がんに負けないたった3つの筋トレ : エビデンスに基づいた正しい治し方
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がんに負けないたった3つの筋トレ : エビデンスに基づいた正しい治し方
マキノ出版, 2021.6
- タイトル読み
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ガン ニ マケナイ タッタ 3ツ ノ キントレ : エビデンス ニ モトズイタ タダシイ ナオシカタ
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注記
参考文献: p134-135
内容説明・目次
内容説明
週１回の筋トレで死亡リスクが３３％減！腕立て、腹筋、スクワット、３つでＯＫ。がん治療の成否は「筋肉量」で決まる！米国がん協会も推奨する科学的克服術。
目次
- 第１章 がんが筋肉を、あなたを蝕んでいく（がんになると筋肉が減る３つの原因；がんになると食べられなくなりみるみるやせてしまう ほか）
- 第２章 筋肉をつければがんに負けない！（「がん患者は安静にすべき」の常識がひっくり返った！；筋トレを行うがん患者は長生きすることがわかった！ ほか）
- 第３章 がんに負けないための筋トレメニュー（筋トレの基本セットはたった３つだけ！；がんに負けない基本の筋トレ ほか）
- 第４章 筋トレで死の淵から生還した私たち（ステージ２の膵臓がんを機にサルコペニアが解消！抗がん剤治療で副作用に襲われず元気に生活中；ステージ３ａの大腸がんが見つかるも筋トレを開始し手術成功！合併症もなく６年経った今でも再発はなし ほか）
- 第５章 がんと筋トレ、生活習慣に関するＱ＆Ａ（日本でも、手術前の運動を積極的に取り入れている病院は増えていますか？；担当医が運動療法に理解がない場合、どうしたらいいでしょうか？ ほか）
「BOOKデータベース」 より