がんに負けないたった3つの筋トレ : エビデンスに基づいた正しい治し方

書誌事項

がんに負けないたった3つの筋トレ : エビデンスに基づいた正しい治し方

佐藤典宏著

マキノ出版, 2021.6

タイトル読み

ガン ニ マケナイ タッタ 3ツ ノ キントレ : エビデンス ニ モトズイタ タダシイ ナオシカタ

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注記

参考文献: p134-135

内容説明・目次

内容説明

週1回の筋トレで死亡リスクが33%減!腕立て、腹筋、スクワット、3つでOK。がん治療の成否は「筋肉量」で決まる!米国がん協会も推奨する科学的克服術。

目次

  • 第1章 がんが筋肉を、あなたを蝕んでいく(がんになると筋肉が減る3つの原因;がんになると食べられなくなりみるみるやせてしまう ほか)
  • 第2章 筋肉をつければがんに負けない!(「がん患者は安静にすべき」の常識がひっくり返った!;筋トレを行うがん患者は長生きすることがわかった! ほか)
  • 第3章 がんに負けないための筋トレメニュー(筋トレの基本セットはたった3つだけ!;がんに負けない基本の筋トレ ほか)
  • 第4章 筋トレで死の淵から生還した私たち(ステージ2の膵臓がんを機にサルコペニアが解消!抗がん剤治療で副作用に襲われず元気に生活中;ステージ3aの大腸がんが見つかるも筋トレを開始し手術成功!合併症もなく6年経った今でも再発はなし ほか)
  • 第5章 がんと筋トレ、生活習慣に関するQ&A(日本でも、手術前の運動を積極的に取り入れている病院は増えていますか?;担当医が運動療法に理解がない場合、どうしたらいいでしょうか? ほか)

「BOOKデータベース」 より

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