わがまま養生訓 : めざせ、幸せな長生きさん!
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わがまま養生訓 : めざせ、幸せな長生きさん!
フォレスト出版, 2021.6
- タイトル読み
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ワガママ ヨウジョウクン : メザセ シアワセ ナ ナガイキサン
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注記
文献:巻末
内容説明・目次
内容説明
頑張りすぎのあなたに贈る温故知新の健康法。３００年以上のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解きます！
目次
- プロローグ 貝原益軒と『養生訓』
- 其の１ 養生にコミットする！
- 其の２ 飲食は命を支えるみなもと
- 其の３ 季節の養生
- 其の４ こころ穏やかになるための五感のトリセツ
- 其の５ 生活習慣が人生をつくる！
- 其の６ 健康パートナーとともに体調を整えよう
- 其の７ まとめ
「BOOKデータベース」 より