わがまま養生訓 : めざせ、幸せな長生きさん!
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わがまま養生訓 : めざせ、幸せな長生きさん!
フォレスト出版, 2021.6
- タイトル読み
-
ワガママ ヨウジョウクン : メザセ シアワセ ナ ナガイキサン
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注記
文献:巻末
内容説明・目次
内容説明
頑張りすぎのあなたに贈る温故知新の健康法。300年以上のロングセラー健康本『養生訓』を現代の漢方で読み解きます!
目次
- プロローグ 貝原益軒と『養生訓』
- 其の1 養生にコミットする!
- 其の2 飲食は命を支えるみなもと
- 其の3 季節の養生
- 其の4 こころ穏やかになるための五感のトリセツ
- 其の5 生活習慣が人生をつくる!
- 其の6 健康パートナーとともに体調を整えよう
- 其の7 まとめ
「BOOKデータベース」 より