3分ほぐ筋ストレッチ : がんこな疲れがとれる!

Author(s)

• 広瀬, 統一 ヒロセ, ノリカズ

Bibliographic Information

3分ほぐ筋ストレッチ : がんこな疲れがとれる!

広瀬統一著

学研プラス, 2021.6

Title Transcription

3プン ホグキン ストレッチ : ガンコナ ツカレ ガ トレル!

Description and Table of Contents

Description

プロ＆代表アスリートの体メンテナンスから生まれた疲労回復＆予防レッスン。

Table of Contents

• ＣＨＥＣＫ！疲れない体　正しい姿勢と柔軟性があれば疲れない体に
• 第１章　たった５ポーズ３分＃疲れない体操
• 第２章　＃立つ＃座る＃歩く　毎日の動作がラクになる筋肉リリース動的ストレッチ
• 第３章　疲労物質を回収＆リラックスしてそのまま眠れる＃深睡眠整えストレッチ
• 第４章　今の体は食べた物でできている＃疲れない食べ方
• 第５章　スタミナ不足の体を強化して元気いっぱい　室内で８分ＨＩＩＴ＆ストレッチ
• 第６章　疲れにまつわる素朴な疑問を解決！

by "BOOK database"

• NCID: BC0754731X
• ISBN:
  • 9784058016268
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 127p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC9 : 781.4
  • NDC10 : 781.4
• Subject Headings:
  • BSH : ストレッチング