善玉酵素で腸内革命 : 「便秘解消」「ダイエット」「免疫力アップ」さまざまな健康効果を最大化する!
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書誌事項
善玉酵素で腸内革命 : 「便秘解消」「ダイエット」「免疫力アップ」さまざまな健康効果を最大化する!
主婦と生活社, [2021.6]
- タイトル読み
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ゼンダマ コウソ デ チョウナイ カクメイ : ベンピ カイショウ ダイエット メンエキリョク アップ サマザマ ナ ケンコウ コウカ オ サイダイカ スル
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注記
文献:巻末
発行年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
腸内環境研究のトップランナーが、５０００人の腸を調べてわかった！ヨーグルト、納豆、食物繊維…「これまでの腸活」はもう古い！本当に大事なのは“善玉菌”ではなく、“善玉酵素”だった！「酵素」に着目した、まったく新しい食事術を初公開！
目次
- 第１章 ちまたの「酵素の話」は、誤解だらけ！
- 第２章 教科書が教えてくれない“酵素の真実”
- 第３章 あなたの腸は、「善玉酵素」でもっとよくなる
- 第４章 健康になる食事は、“食べ合わせ”がカギだった！「善玉酵素」の働きをよくする新食べ方
- 第５章 たった１食でダブル＆トリプルの健康効果！「善玉酵素」の働きを最大化！健康効果別“食べ合わせ”メニュー
- 第６章 おすすめの「食べ合わせリスト」付き！食べ合わせ方を変える！「善玉酵素」の食事学
「BOOKデータベース」 より