おいしい!かんたん!オートミールでキレイやせレシピ
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おいしい!かんたん!オートミールでキレイやせレシピ
新星出版社, 2021.6
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オイシイ カンタン オートミール デ キレイヤセ レシピ
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Description and Table of Contents
Description
高たんぱく・高食物繊維・高ビタミン・高ミネラル、なのに低カロリー。ただやせるだけじゃない“キレイにやせる”７８メニュー。医師監修＆管理栄養士考案のメニューで効果実感。
Table of Contents
- １ ごはんのレシピ（基本のオートミールごはん；かさ増しごはん ほか）
- ２ パンのレシピ（基本のオートミール蒸しパン；蒸しパンバリエ ほか）
- ３ おかず＆スープのレシピ（ふんわり煮込みハンバーグ；揚げないチキンナゲット ほか）
- ４ スイーツ＆ドリンクのレシピ（濃厚ベイクドチーズケーキ；ドロップクッキー ほか）
- ドリンクバリエ（バナナ豆乳シェイク；トマト＆にんじんのベリースムージー ほか）
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