おいしい!かんたん!オートミールでキレイやせレシピ
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おいしい!かんたん!オートミールでキレイやせレシピ
新星出版社, 2021.6
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オイシイ カンタン オートミール デ キレイヤセ レシピ
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Description and Table of Contents
Description
高たんぱく・高食物繊維・高ビタミン・高ミネラル、なのに低カロリー。ただやせるだけじゃない“キレイにやせる”78メニュー。医師監修&管理栄養士考案のメニューで効果実感。
Table of Contents
- 1 ごはんのレシピ(基本のオートミールごはん;かさ増しごはん ほか)
- 2 パンのレシピ(基本のオートミール蒸しパン;蒸しパンバリエ ほか)
- 3 おかず&スープのレシピ(ふんわり煮込みハンバーグ;揚げないチキンナゲット ほか)
- 4 スイーツ&ドリンクのレシピ(濃厚ベイクドチーズケーキ;ドロップクッキー ほか)
- ドリンクバリエ(バナナ豆乳シェイク;トマト&にんじんのベリースムージー ほか)
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