バレーボール
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バレーボール
（ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ）
ベースボール・マガジン社, 2021.6
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バレーボール
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内容説明・目次
内容説明
もっと上手くなりたい！ライバルに追いつき、追い越したい！そんなプレーヤー必携の一冊。体育館が使えなくてもレシーブ、スパイク、サーブ、ブロックなどの基本から応用まで、ステップアップしながらスムーズに習得できます。
目次
- 第１章 バレーボールに役立つストレッチング（Ｎｅｃｋ ｓｉｄｅ ｆｌｅｘｉｏｎ．；上腕三頭筋ストレッチ ほか）
- 第２章 バレーボールに役立つトレーニング（腹筋・背筋トレーニング；腕立て伏せ ほか）
- 第３章 コントロールを磨くスパイク練習（タオルスイング；テニスボールキャッチ ほか）
- 第４章 精度を上げるオーバーハンド＆アンダーハンド（ヘディング；オーバーハンドのリフティング（初級編） ほか）
- 第５章 正確性を高めるサーブ＆ブロック（壁打ちサーブ；壁打ちサーブ＆アンダーハンドパス ほか）
「BOOKデータベース」 より