バレーボール
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バレーボール
(ライバルに差をつけろ!自主練習シリーズ)
ベースボール・マガジン社, 2021.6
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バレーボール
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内容説明・目次
内容説明
もっと上手くなりたい!ライバルに追いつき、追い越したい!そんなプレーヤー必携の一冊。体育館が使えなくてもレシーブ、スパイク、サーブ、ブロックなどの基本から応用まで、ステップアップしながらスムーズに習得できます。
目次
- 第1章 バレーボールに役立つストレッチング(Neck side flexion.;上腕三頭筋ストレッチ ほか)
- 第2章 バレーボールに役立つトレーニング(腹筋・背筋トレーニング;腕立て伏せ ほか)
- 第3章 コントロールを磨くスパイク練習(タオルスイング;テニスボールキャッチ ほか)
- 第4章 精度を上げるオーバーハンド&アンダーハンド(ヘディング;オーバーハンドのリフティング(初級編) ほか)
- 第5章 正確性を高めるサーブ&ブロック(壁打ちサーブ;壁打ちサーブ&アンダーハンドパス ほか)
「BOOKデータベース」 より