耳鳴り・難聴自力でよくなる!耳鼻科の名医が教える最新1分体操大全
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耳鳴り・難聴自力でよくなる!耳鼻科の名医が教える最新1分体操大全
文響社, 2021.6
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ミミナリ・ナンチョウ ジリキ デ ヨク ナル!ジビカ ノ メイイ ガ オシエル サイシン 1プン タイソウ タイゼン
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Description and Table of Contents
Description
冷え・加齢・メタボ・むくみ・酸欠。耳トラブルの５大原因別最新ケア。１分体操で聞こえが２倍にアップ！耳鳴りが消え熟睡できた！大学教授・耳の専門医が図解で指導！
Table of Contents
- 第１章 最新情報 難聴は認知症を招く最大リスクと判明！世界で難聴者が４億人を超え放置は危険とＷＨＯも警鐘！
- 第２章 耳トラブルの原因 耳鳴り・難聴・めまいの原因もあなたに最適なセルフケアもわかる「１分チェック」
- 第３章 耳トレ１ 冷えや血流不足による耳鳴り・聞こえにくさが改善！血流を促し中耳の硬直を取る「１分リズム耳つまみ」
- 第４章 耳トレ２ 加齢による耳鳴り・難聴に効く！衰えた内耳や聴神経の働きを高め自律神経も整う「朝の１分耳すまし」
- 第５章 内耳エクサ メタボ・むくみによる耳鳴り・難聴は３０分に１回立ち上がる「耳スクワット」で続々改善し、めまいも軽減！
- 第６章 生活セルフケア 音楽を聴くときは体をゆらす、キャンドルの炎を眺めながら家で過ごすなど、聞こえの悪さの改善に役立つ生活術
- 第７章 最新治療 耳鳴り・難聴を改善させる薬や手術に加えｉＰＳ細胞を使う再生医療も登場し、失われた聴力まで回復する時代も目前！
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