マインドフルネスで「わたし」を大切にできる自分になる

著者

• 荻野, 淳也 オギノ, ジュンヤ

書誌事項

マインドフルネスで「わたし」を大切にできる自分になる

日本能率協会マネジメントセンター, 2021.4

タイトル読み

マインドフルネス デ ワタシ オ タイセツ ニ デキル ジブン ニ ナル

注記

監修: 荻野淳也

文献あり 索引あり

内容説明・目次

内容説明

心のモヤモヤが晴れないときは自分でも気付かない「本当のわたし」が助けを求めているサインです。

目次

• １　「心の健康」を考える
• ２　「悩み」はマインドフルネスで解決できる？
• ３　シーン別ご自愛１　仕事中のご自愛
• ４　シーン別ご自愛２　おうち時間のご自愛
• ５　シーン別ご自愛３　休日のご自愛
• ６　シーン別ご自愛４　対人関係のご自愛

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BC07630016
• ISBN:
  • 9784820728948
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDLC : SC192
  • NDC10 : 498.39
• 件名:
  • NDLSH : 精神衛生
  • NDLSH : マインドフルネス