自律神経が整う考え方 : ストレスや不安を抱える人へ

Author(s)

• 原田, 賢 ハラダ, ケン

Bibliographic Information

自律神経が整う考え方 : ストレスや不安を抱える人へ

原田賢著

朝日新聞出版, [2021.6]

Title Transcription

ジリツ シンケイ ガ トトノウ カンガエカタ : ストレス ヤ フアン オ カカエル ヒト エ

Note

出版年月はジャケットによる

Description and Table of Contents

Table of Contents

• ＰＲＯＬＯＧＵＥ　自律神経のきほん（自律神経の働きが乱れると心身の不調が生まれる；不規則な現代の生活では体は交感神経が働きっぱなし！　ほか）
• １　自律神経を乱す考え方のくせ（ストレスをうみ出す１０の認知のゆがみ；１０の思考のくせ　ほか）
• ２　日常のストレスを減らす思考法（仕事編；家庭編　ほか）
• ３　自律神経を整えるセルフケア（正しい姿勢で自律神経を守るお腹を凹ませた姿勢を習慣に；胸式呼吸で自律神経を整える深く大きな呼吸でリラックス　ほか）

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Details

• NCID: BC07722613
• ISBN:
  • 9784023340213
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 255p
• Size: 19cm
• Classification:
  • NDC9 : 498.39
  • NDC10 : 498.39
  • NDLC : SC192
• Subject Headings:
  • BSH : 精神衛生
  • BSH : 自律神経
  • NDLSH : 精神衛生
  • NDLSH : 自律神経