わたしのココロにしてあげたいこと。 : お医者さんと一緒に解決
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わたしのココロにしてあげたいこと。 : お医者さんと一緒に解決
朝日新聞出版, 2021.6
- タイトル読み
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ワタシ ノ ココロ ニ シテ アゲタイ コト : オイシャサン ト イッショ ニ カイケツ
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内容説明・目次
内容説明
“無気力”“ＳＮＳ疲れ”“在宅ワーク”“自粛疲れ”“大人のＡＤＨＤ”“なんだか生きづらい”には理由があります。→正しく取り扱えばココロの不調は改善します。
目次
- １ 先生！このココロのモヤモヤどうにかしたいです！（まったくやる気が出ない…わたしが怠け者だから？；ＳＮＳのキラキラ投稿と自分を比較してズーン ほか）
- ２ 朝起きてから寝るまで。（着替え＆メイクが実はキモ。；天気を制するものはココロを制す！ ほか）
- ３ 食べること＆動くこと。（食べ方が９割。；腸内環境が整う＝ココロも整う。 ほか）
- ４ 生きづらさを減らすために。（６秒耐えれば勝ち。；“小確幸リスト”がモノをいう。 ほか）
- ５ 大人女子は要注意！ココロの病気事典（ＰＭＤＤ—生理前にコントロール不能な自分に自己嫌悪。；うつ病—何も楽しくない。生きているのがつらい… ほか）
「BOOKデータベース」 より