「会社がしんどい」をなくす本 : いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋
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書誌事項
「会社がしんどい」をなくす本 : いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋
日経BP, 2021.6 , 日経BPマーケティング (発売)
- タイトル別名
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会社がしんどいをなくす本 : いやなストレスに負けず心地よく働く処方箋
- タイトル読み
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「カイシャ ガ シンドイ」 オ ナクス ホン : イヤナ ストレス ニ マケズ ココチヨク ハタラク ショホウセン
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注記
文献: p242-243
内容説明・目次
内容説明
日本で働く人にとって最大の“ストレス源”は、会社という組織そのものに根差しているのかもしれません。なぜ多くの人が「会社がしんどい」と感じるのでしょうか?長年、精神科医・産業医として働く人のメンタルサポートを担ってきた経験から、ストレスに負けず、心地よく働くための方法をお伝えします!
目次
- 第1部 「会社がしんどい」のはなぜ?(同調圧力 「和」を大切にするからストレスがある!;過緊張 「仕事が気になって眠れない」はキケンなサイン;変化ストレス 「うれしいこと」も重なるとストレスに ほか)
- 第2部 危機は3回訪れる!(若手 「学生気分」を引きずると、こころのトラブルに;中堅 公私ともにのしかかる責任がストレスに!;ベテラン 体力が落ち、健康不安もストレスになる)
- 第3部 カラダとココロがラクになる!(睡眠 ストレスが続いたら睡眠を最優先に!;食事 「いい加減な食事」が不調とうつを招く;運動 忙しくてもできる「ながらウォーキング」 ほか)
「BOOKデータベース」 より