仕事で折れない心のつくり方
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仕事で折れない心のつくり方
アルファポリス , 星雲社(発売), 2021.5
- タイトル読み
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シゴト デ オレナイ ココロ ノ ツクリカタ
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内容説明・目次
内容説明
「やりたいことがわからない」「なんだか調子が悪い」「今の仕事が向いていないかも」「このままでいいのだろうか」自分の「弱さ」を受け入れ、自己肯定感を高めるシンプルな考え方。
目次
- 1 私たちが抱える漠然とした「不安」の根っこを知る(「自分の仕事はこれじゃない」というモヤモヤ;「あきらめる」ことが生む「本当の自信」;「社会に適応しなくては…」という無意識の抑圧にどう向き合えばいいか;「やりたいこと」よりも「やりたくないこと」を明確にする)
- 2 好不調の波をコントロールする(かすかな「不調のサイン」に目を向ける;身体を観察する習慣を身につければ「大崩れ」がなくなる;ストレスコーピングの達人になろう;「嫌われても大丈夫」な自分を手に入れよう;「家」を居心地のいい場所にする)
- 3 コミュニケーションに自信が持てないあなたへ(相手の自主性を引き出す「ドロロンロン!」の力;構えない、準備をしない、自然体でいる;相手の心を開かせる「雑談」の極意;「あがり症」は克服しなくていい)
- 4 チーム力を高める心理学(職場の対人関係に強くなる最強ツール「類人猿分類」;「祈り」は職場環境を激変させる最強の心理療法;「パワハラ」よりも怖い「愚痴の多い飲み会」;「思いつき」を口にできる場をつくる;「世代間ギャップ」を越えたチームづくり;「自分で自分を説得できる」ことはリーダーの資質)
- 5 成功への道筋を描くための心理学(成功の助走期間とアイデアの熟成期間;劣等感のコアを見極めてキャリアの羅針盤を手に入れよう)
「BOOKデータベース」 より