Genius life : 万全の体調で生き抜く力
著者
書誌事項
Genius life : 万全の体調で生き抜く力
東洋経済新報社, 2021.6
- タイトル別名
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ジーニアス・ライフ : 万全の体調で生き抜く力
The genius life
- タイトル読み
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Genius life : バンゼン ノ タイチョウ デ イキヌク チカラ
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内容説明・目次
内容説明
あなたの脳、体、心を襲う現代生活の病と闘う。50年後の自分と家族のために今すぐとるべき選択。
目次
- 序章 現代生活が私たちの脳とからだにもたらすもの
- 第1章 ジーニアス・ライフの基盤1 食事をコントロールする—それを食べる前に、知っておきたいこと
- 第2章 ジーニアス・ライフの基盤2 体内時計をコントロールする—あなたの体内時計を正しく整える方法
- 第3章 ジーニアス・ライフの基盤3 自然界とのつながりを取り戻す—ビタミンDをつくり出し、最大限活用する方法
- 第4章 ジーニアス・ライフの基盤4 からだを動かさない生活をやめる—からだと脳のための5つのエクササイズ
- 第5章 ジーニアス・ライフの基盤5 有害な化学物質を避ける—実はこんなにある、私たちを蝕む危険な物質
- 第6章 ジーニアス・ライフの基盤6 心の健康と幸せを手に入れる—高まるいっぽうのストレスと不安を緩和する方法
- 第7章 最高の体調のための、積極的な予防策を取り入れる—初心者のためのジーニアス・ライフ実践法
「BOOKデータベース」 より