心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実
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心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実
育鵬社 , 扶桑社 (発売), 2021.6
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ココロ ト カラダ オ ケンコウ ニ スル チョウナイ サイキン ト ノウ ノ シンジツ
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Description and Table of Contents
Description
最新の研究で明らかになったことは、食事、薬、農薬、ストレスなどによって、あなたの腸内細菌は急速に変化しうることである。ただし、これは諸刃の剣でもある。なぜか。加工食品、抗生物質、農薬に塗れた現代生活の便利さが、腸内細菌に悪影響を及ぼしているからだ。その一方、あなたの食事は、あなたの腸内細菌を改善し最適化するのにもっとも容易でもっとも効果的な方法でもあるのだ。
Table of Contents
- 第１章 発達障害が激増している（爆発的に増加する発達障害を抱えた子供たち；ＡＳＤの子供は腸に問題がある！ ほか）
- 第２章 何がリーキーガットを引き起こすのか？（腸は栄養素の体への入り口；腸に住んでいる生き物 ほか）
- 第３章 腸と脳はつながっている（腸が変われば脳が変わる！；「脳‐腸」相関から「脳‐腸‐腸内細菌」相関へ ほか）
- 第４章 腸内細菌がＡＳＤを引き起こす！（遺伝的な傾向と環境；子供の脳の発達の仕方 ほか）
- 第５章 リーキーガットから腸を守る（腸は人の健康の源である；お腹で飼っているペットの健康を考える ほか）
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