1日5分姿勢なおしダイエット : 腰痛を治しながらお腹がやせる!
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1日5分姿勢なおしダイエット : 腰痛を治しながらお腹がやせる!
角川春樹事務所, 2021.6
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1ニチ 5フン シセイナオシ ダイエット : ヨウツウ オ ナオシナガラ オナカ ガ ヤセル!
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Description and Table of Contents
Description
リハビリの専門家が考案した、リバウンドなしで、自然にお腹がへこんだ理想のスッキリ体型を手に入れる、画期的方法！
Table of Contents
- 第１章 姿勢を変えてダイエットに成功しもう一生リバウンドしない体をつくろう
- 第２章 体の仕組みを使ったシンプルな方法だから体に負荷なく健康的に続けられる
- 第３章 さあ、一歩を踏み出そう！あなたが確信を持って姿勢なおしダイエットに取り組むための３つのレッスン
- 第４章 １ｓｔステージ“スタート〜２週目”骨盤まわりをやわらかくして腰痛軽減とお腹スリムへの一歩を踏み出そう！
- 第５章 ２ｎｄステージ“３〜４週目”下腹の筋肉をつけて腰痛を解消しお腹をへこませよう！
- 第６章 ３ｒｄステージ“５〜６週目”立ってするお腹のトレーニングで姿勢を変えて腰痛とお腹太りにおさらばを！
- 第７章 ４ｔｈステージ“７週目以降”もう二度と腰痛にならずリバウンドもせずに太りにくい自然やせ体質が手に入る毎日の習慣
- 第８章 自信がなくても一度でも成功体験があればいつでも理想体型を目指してやせることができる究極のお腹やせマインドの作り方
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