女性のコレステロール・中性脂肪を改善する本
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書誌事項
女性のコレステロール・中性脂肪を改善する本
メディアパル, 2021.6
- タイトル別名
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女性のコレステロール中性脂肪を改善する本
- タイトル読み
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ジョセイ ノ コレステロール・チュウセイ シボウ オ カイゼン スル ホン
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内容説明・目次
内容説明
健康診断の結果、コレステロール・中性脂肪の値が異常とされ不安になったあなた。この本では、日常生活に取り入れることで数値が改善する、今日から試せる食生活や、ストレッチなどの実践法を紹介しています。
目次
- １ コレステロールと中性脂肪って何が問題？（中性脂肪は体を動かすエネルギー、コレステロールは体の構成要素；コレステロールの数値は主に食生活で変化する ほか）
- ２ 女性の体とコレステロールの関係は？（健康診断表の結果を正しく判断し、健康管理に役立てる；男女で異なるコレステロールと中性脂肪の基準値 ほか）
- ３ コレステロール・中性脂肪を運動で改善！（頻度と実践のルールを知り、体を動かすことを日課に；脂肪を燃焼・分解する有酸素運動 ほか）
- ４ 暮らしを見直してコレステロール・中性脂肪を改善！（食事のカロリー、塩分、脂質を計算してみよう；三度の食事と腹八分目 ほか）
- 脂質異常症の薬
「BOOKデータベース」 より
