敏感繊細すぎて生きづらい人へ : HSPという秀でた「個性」の伸ばし方
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書誌事項
敏感繊細すぎて生きづらい人へ : HSPという秀でた「個性」の伸ばし方
さくら舎, 2021.6
- タイトル別名
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敏感繊細 (びんかんせんさい) すぎて生 (い) きづらい人 (ひと) へ : HSP (エイチエスピー) という秀 (ひい) でた「個性 (こせい) 」の伸 (の) ばし方 (かた)
敏感繊細すぎて生きづらい人へ : HSPという秀でた個性の伸ばし方
- タイトル読み
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ビンカン センサイ スギテ イキズライ ヒト エ : HSP ト イウ ヒイデタ コセイ ノ ノバシカタ
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注記
参考文献: p205
内容説明・目次
内容説明
緊張で身体がこわばったときにすることは？絶妙な人との距離のとり方は？日常の安全基地のつくり方は？人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全？「癒し」や「気づき」を得るには？…生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！
目次
- 第１章 ＨＳＰへの誤解（診察室で１—Ａさんの場合；診察室で２—Ｂ子さんの場合 ほか）
- 第２章 ＨＳＰ的自分のイメージを変える法（自律神経は３つある！「ポリヴェーガル理論」；背側迷走神経の生き残り作戦 ほか）
- 第３章 ＨＳＰにはホリスティック医学が生きる！（人間をまるごと診る医療；「癒し」や「気づき」を得る ほか）
- 第４章 もっと生きやすくなるためのアプローチ法（なぜ生きづらいのかがわからない…；心療内科の領域 ほか）
- 第５章 私がすすめるセルフケア（自分をいたわり大切にする；私がすすめるセルフケア１ 森林療法 ほか）
「BOOKデータベース」 より
