背骨の医学 : すべての疾患は背骨曲がりから
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背骨の医学 : すべての疾患は背骨曲がりから
さくら舎, 2021.5
- タイトル読み
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セボネ ノ イガク : スベテ ノ シッカン ワ セボネマガリ カラ
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内容説明・目次
内容説明
すべての病気・不調は背骨から！背骨が全健康をささえている！いちばん先に硬くなり、老化するのが背骨！背骨しだいで若々しい身体も、柔軟性のある身体も自分のものになる！臨床実績と医学的エビデンスで立証！
目次
- 第１章 背骨が秘めるすごいパワー！（背骨の成り立ち；背骨の特徴 ほか）
- 第２章 健康な背骨を求めて（背骨の健康診断；正しい歩き方をマスターする ほか）
- 第３章 科学的ストレッチ・筋トレ・有酸素運動の方法（知っているようで知らないストレッチ；筋トレを始める前に ほか）
- 第４章 背骨がよみがえるエクササイズ（背骨を守るための基本方針；背骨エクササイズを始める前に ほか）
- 第５章 背すじピーンの生活術（背骨を守る生活習慣；背骨を曲げないための食事 ほか）
「BOOKデータベース」 より
