医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣 : ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる
著者
書誌事項
医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣 : ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる
KADOKAWA, 2021.6
- タイトル読み
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イシャ ガ オシエル アナタ ノ ケンコウ ガ キマル チイサナ シュウカン : ヘルス リテラシー オ タカメ ジブン ジシン ノ シュジイ ニ ナル
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注記
参考図書: p206-207
内容説明・目次
内容説明
シンプルなコツが人生を豊かにする。最新の医学研究に裏付けされた、人生100年時代を生き抜く新習慣。
目次
- 第1章 知ることがあなたの行動を変える
- 第2章 いまから始める食事の習慣
- 第3章 病気を遠ざけ、体を大切にする食事の習慣
- 第4章 1日のあいまにできる体を動かす習慣
- 第5章 調子がよくないときの思考習慣
- 第6章 働き盛りはまず腎臓をいたわる
「BOOKデータベース」 より