医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣 : ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる
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医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣 : ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる
KADOKAWA, 2021.6
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イシャ ガ オシエル アナタ ノ ケンコウ ガ キマル チイサナ シュウカン : ヘルス リテラシー オ タカメ ジブン ジシン ノ シュジイ ニ ナル
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参考図書: p206-207
Description and Table of Contents
Description
シンプルなコツが人生を豊かにする。最新の医学研究に裏付けされた、人生１００年時代を生き抜く新習慣。
Table of Contents
- 第１章 知ることがあなたの行動を変える
- 第２章 いまから始める食事の習慣
- 第３章 病気を遠ざけ、体を大切にする食事の習慣
- 第４章 １日のあいまにできる体を動かす習慣
- 第５章 調子がよくないときの思考習慣
- 第６章 働き盛りはまず腎臓をいたわる
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