対人関係療法でストレスに負けない自分になる
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対人関係療法でストレスに負けない自分になる
日本能率協会マネジメントセンター, 2021.6
- タイトル読み
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タイジン カンケイ リョウホウ デ ストレス ニ マケナイ ジブン ニ ナル
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注記
文献:p191
内容説明・目次
内容説明
対人関係療法で…苦手な上司や同僚との関係を見つめ直す、職場環境や生活リズムの乱れを見つめ直す、先行きや仕事への不安を解消する、在宅ワークの孤独を解消する、ウェブ会議のコミュニケーションを改善する。
目次
- １ 今、職場では何が起きている？（コロナによって激変した職場環境；社会とのつながりが減り、孤独が浮き上がる ほか）
- ２ 人間関係を見つめなおすためのケーススタディ（上司との関係：悪いのは自分じゃない；苦手な同僚：いつかは終わる ほか）
- ３ 職場環境を見つめなおすためのケーススタディ（上司から監視されているみたい：いつでも対応可能にする必要はない；部下へのストレス：「向いていない」とは考えない ほか）
- ４ 仕事を考えなおすケーススタディ（やりがいがない：本当に「やりがい」は必要か？；周りに迷惑をかけてしまう：自分はお荷物じゃない ほか）
- ５ 心を軽くする５つのテクニック（意識的なバスタイムの活用法；涙活 ほか）
「BOOKデータベース」 より