簡単!箸置きダイエット : よく嚙むとカラダは変わるココロも変わるどんどん変わる

著者

    • 金城, 実 キンジョウ, ミノル

書誌事項

簡単!箸置きダイエット : よく嚙むとカラダは変わるココロも変わるどんどん変わる

金城実著

プレジデント社, 2021.7

タイトル読み

カンタン ハシオキ ダイエット : ヨク カムト カラダ ワ カワル ココロ モ カワル ドンドン カワル

大学図書館所蔵 件 / 1

この図書・雑誌をさがす

内容説明・目次

内容説明

リモートワークが多い現代人は、ながら食い、早食い、おやつ腹。がんばらずに理想のカラダを手に入れる。

目次

  • 0 「箸を置くだけ」のダイエット、あります
  • 1 “言い訳”が教えてくれる、成功するダイエット
  • 2 カラダの“声”を聞きながらワクワク実践「箸置きダイエット」
  • 3 「箸置きダイエット」理論編 なぜ、箸を置くだけでダイエットになるのか
  • 4 「箸置きダイエット」をさらに効果的にするコツ
  • 特別付録 「箸置きダイエット」の効果を高める簡単エクササイズ

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

ページトップへ