60歳からのなるべく頑張らない元気ごはん

著者

    • 村上, 祥子 ムラカミ, サチコ

書誌事項

60歳からのなるべく頑張らない元気ごはん

村上祥子著

マキノ出版, 2021.7

タイトル読み

60サイ カラ ノ ナルベク ガンバラナイ ゲンキ ゴハン

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内容説明・目次

内容説明

ちゃんと食べて、好きなことして生きる!79歳の売れっ子料理家が実践する、簡単でおいしい食事のルール。

目次

  • 第1章 好きなことをしてピンピン生きるための「食事のルール」(献立のルールさえわかれば「ちゃんと食べる」が簡単になります;「きちんとやらなければ」という固定観念に縛られないで;やせたい!疲れ知らずになりたい!米をきちんと食べてこそ、その願いは叶います ほか)
  • 第2章 全盛期に好んで食べていたものが心も体も若返らせてくれる(大切な思い出が食べる力を高めさせる;好物は幸せな記憶とワンセット;「洋食=健康悪」と避けたりしません ほか)
  • 第3章 生活をシンプルにして、ちゃんと好きなことをする(同じ人生ならば元気よく、気持ちよく、生きていきたい;80歳、前を向いて仕事をするために生活をシンプルにする;「便利そう」で買ったものは使わないことが多い ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC08161657
  • ISBN
    • 9784837614029
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    175p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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