医者が教える健康断食
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医者が教える健康断食
文響社, 2021.6
- タイトル読み
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イシャ ガ オシエル ケンコウ ダンジキ
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注記
原タイトル:The complete guide to fasting
内容説明・目次
内容説明
やせるだけじゃない！世界屈指の「断食ドクター」ファン博士が初めて明かす—万病を解消する「断食」効果を科学的に最大限まで高めるコツのすべて。
目次
- イントロダクション 断食—シンプルに「何も食べない」という選択
- １ 座学で断食（断食って、そもそも何？；断食の歴史；断食の俗説を暴く；断食を選ぶべき理由；減量のための断食 ほか）
- ２ 実践の断食（どんな断食があるの？；間欠的ファスティングって、何？；長期間の断食；さらに長期間の断食；成功する断食の秘訣 ほか）
「BOOKデータベース」 より