しゃべらなくても楽しい!シニアの座ってできる健康体操50
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書誌事項
しゃべらなくても楽しい!シニアの座ってできる健康体操50
黎明書房, 2021.5
- タイトル別名
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しゃべらなくても楽しいシニアの座ってできる健康体操50
- タイトル読み
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シャベラナクテモ タノシイ シニア ノ スワッテ デキル ケンコウ タイソウ 50
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内容説明・目次
内容説明
感染予防対策と楽しさを両立した、シニアのための「しゃべらないでする健康体操」５０種を紹介。支援者の身振りをマネするだけでＯＫ。座ったまま、声を出さずに、誰でも効果的に、安全に運動できます。もちろん、シニアお一人でも楽しく健康づくりをしていただけます。体操がより楽しくなる「みちお先生のワンポイント！」や、コラムも収録。
目次
- １ 元気モリモリ（握力測定；かかとで歩こう！；ハッスルポーズ ほか）
- ２ 若返り！（ばんざいジャンケン体操；ハンドウェーブ；げんこつさんのあっちむいてホイ！ ほか）
- ３ かんたん・楽しい！（ゴリラ体操；たこやき体操；にらめっこ体操 ほか）
「BOOKデータベース」 より