しゃべらなくても楽しい!シニアの座ってできる健康体操50

書誌事項

しゃべらなくても楽しい!シニアの座ってできる健康体操50

斎藤道雄著

黎明書房, 2021.5

タイトル別名

しゃべらなくても楽しいシニアの座ってできる健康体操50

タイトル読み

シャベラナクテモ タノシイ シニア ノ スワッテ デキル ケンコウ タイソウ 50

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内容説明・目次

内容説明

感染予防対策と楽しさを両立した、シニアのための「しゃべらないでする健康体操」50種を紹介。支援者の身振りをマネするだけでOK。座ったまま、声を出さずに、誰でも効果的に、安全に運動できます。もちろん、シニアお一人でも楽しく健康づくりをしていただけます。体操がより楽しくなる「みちお先生のワンポイント!」や、コラムも収録。

目次

  • 1 元気モリモリ(握力測定;かかとで歩こう!;ハッスルポーズ ほか)
  • 2 若返り!(ばんざいジャンケン体操;ハンドウェーブ;げんこつさんのあっちむいてホイ! ほか)
  • 3 かんたん・楽しい!(ゴリラ体操;たこやき体操;にらめっこ体操 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BC08222853
  • ISBN
    • 9784654076871
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    名古屋
  • ページ数/冊数
    62p
  • 大きさ
    26cm
  • 分類
  • 件名
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