「とらわれ」「適応障害」から自由になる本 : 不透明な時代の心の守り方
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「とらわれ」「適応障害」から自由になる本 : 不透明な時代の心の守り方
さくら舎, 2021.7
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とらわれ適応障害から自由になる本 : 不透明な時代の心の守り方
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トラワレ テキオウ ショウガイ カラ ジユウ ニ ナル ホン : フトウメイ ナ ジダイ ノ ココロ ノ マモリカタ
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Note
参考文献: p237-238
Description and Table of Contents
Description
「またミスをしたらどうしよう」「上司に叱責されて出社がつらくなった」「ママ友とうまく付き合えない」「いつも頭から離れないことがある」…もっとも身近で手ごわい「とらわれ」！いま、誰もが「適応障害」予備軍！とらわれから抜け出るための手引きがここに！
Table of Contents
- 第１章 「とらわれ」の心のメカニズム（「精神的にとらわれる」とは；こうして人はとらわれていく ほか）
- 第２章 ストレスと心の関係（誰もがストレスを抱えている；明らかに「ストレスは万病のもと」 ほか）
- 第３章 誤解され続けてきた「適応障害」（怠けている？やる気がない？…；理解されにくいのはなぜ？ ほか）
- 第４章 「とらわれ」からはじまる適応障害（とらわれの視点から適応障害を見る；職場の適応障害に見られる４つのとらわれ ほか）
- 第５章 適応障害を防ぐ・治す（適応障害は「健康」と「病気」のグレーゾーン；休職をめぐる医師の判断について ほか）
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