心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本
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心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2021.7
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心理カウンセラーが教えるがんばり過ぎて疲れてしまうがラクになる本
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シンリ カウンセラー ガ オシエル ガンバリ スギ テ ツカレ テ シマウ ガ ラク ニ ナル ホン
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Description and Table of Contents
Description
他人軸で生きるのをやめれば、心も体も軽くなる。苦しいのは「過剰適応」しているからかもしれません。
Table of Contents
- 第１章 過剰適応とは何だろう？
- 第２章 過剰適応の原因となるもの
- 第３章 過剰適応の状態を整理する
- 第４章 自分をケアする
- 第５章 過剰適応に働きかける
- 第６章 過剰適応のさまざまなケース
- 第７章 過剰適応の人にどう関わるか
- 第８章 過剰適応から体調を崩してしまったら
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