心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本
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心理カウンセラーが教える「がんばり過ぎて疲れてしまう」がラクになる本
ディスカヴァー・トゥエンティワン, 2021.7
- タイトル別名
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心理カウンセラーが教えるがんばり過ぎて疲れてしまうがラクになる本
- タイトル読み
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シンリ カウンセラー ガ オシエル ガンバリ スギ テ ツカレ テ シマウ ガ ラク ニ ナル ホン
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内容説明・目次
内容説明
他人軸で生きるのをやめれば、心も体も軽くなる。苦しいのは「過剰適応」しているからかもしれません。
目次
- 第1章 過剰適応とは何だろう?
- 第2章 過剰適応の原因となるもの
- 第3章 過剰適応の状態を整理する
- 第4章 自分をケアする
- 第5章 過剰適応に働きかける
- 第6章 過剰適応のさまざまなケース
- 第7章 過剰適応の人にどう関わるか
- 第8章 過剰適応から体調を崩してしまったら
「BOOKデータベース」 より