ミッドライフ・クライシス : 80%の人が襲われる"しんどい"の正体

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ミッドライフ・クライシス : 80%の人が襲われる"しんどい"の正体

鎌田實著

(青春新書intelligence, PI-625)

青春出版社, 2021.7

Other Title

ミッドライフクライシス : 80%の人が襲われるしんどいの正体

Title Transcription

ミッドライフ・クライシス : 80% ノ ヒト ガ オソワレル "シンドイ" ノ ショウタイ

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Description and Table of Contents

Description

ある日突然やって来る“心の不安定”“身体の不調”。“がんばる”だけではなぜうまくいかないのか?医師で48歳の時にパニック障害になったぼくが教える、人生中盤から毎日が好転する生き方マニュアル。

Table of Contents

  • プロローグ ミッドライフ・クライシスに陥る人の共通点とは?—鎌田流分析で読み解く8つの理由
  • 第1章 自分の居場所を再定義する—“世界”のなかで自分が立っている場所
  • 第2章 自分の限界が見えた時から、本当の仕事が始まる—自分らしく生きるための“考え方”
  • 第3章 家族、友人、パートナー…人間関係の“欠落”とどう向き合うか—やがておとずれる“虚無”について
  • 第4章 身体の“下り坂”と上手につきあうために—今、あなたの心と身体に起きている変化とは?
  • 第5章 それでも希望はやってくる—ミッドライフ・クライシスをどう乗り越えるか
  • 第6章 しんどい気分が消える言葉、明日の自分に向き合う言葉

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