ミッドライフ・クライシス : 80%の人が襲われる"しんどい"の正体
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ミッドライフ・クライシス : 80%の人が襲われる"しんどい"の正体
（青春新書intelligence, PI-625）
青春出版社, 2021.7
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ミッドライフクライシス : 80%の人が襲われるしんどいの正体
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ミッドライフ・クライシス : 80% ノ ヒト ガ オソワレル "シンドイ" ノ ショウタイ
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Description and Table of Contents
Description
ある日突然やって来る“心の不安定”“身体の不調”。“がんばる”だけではなぜうまくいかないのか？医師で４８歳の時にパニック障害になったぼくが教える、人生中盤から毎日が好転する生き方マニュアル。
Table of Contents
- プロローグ ミッドライフ・クライシスに陥る人の共通点とは？—鎌田流分析で読み解く８つの理由
- 第１章 自分の居場所を再定義する—“世界”のなかで自分が立っている場所
- 第２章 自分の限界が見えた時から、本当の仕事が始まる—自分らしく生きるための“考え方”
- 第３章 家族、友人、パートナー…人間関係の“欠落”とどう向き合うか—やがておとずれる“虚無”について
- 第４章 身体の“下り坂”と上手につきあうために—今、あなたの心と身体に起きている変化とは？
- 第５章 それでも希望はやってくる—ミッドライフ・クライシスをどう乗り越えるか
- 第６章 しんどい気分が消える言葉、明日の自分に向き合う言葉
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