朝までぐっすり!夜中のトイレに起きない方法
著者
書誌事項
朝までぐっすり!夜中のトイレに起きない方法
アチーブメント出版, 2021.7
- タイトル別名
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夜中のトイレに起きない方法 : 朝までぐっすり!
- タイトル読み
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アサ マデ グッスリ ヨナカ ノ トイレ ニ オキナイ ホウホウ
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注記
参考文献: p175
付: 排尿日誌(1枚)
内容説明・目次
内容説明
泌尿器科の名医が「夜間頻尿」の悩みを解決。トイレの回数を減らして熟睡できる！誰でも簡単にできる方法を一挙紹介！
目次
- 第１章 なぜ、夜中にトイレで起きるようになるの？（高齢になるほど増加する夜間頻尿；夜間頻尿は病気ですか？；誰でもわずらう可能性がある ほか）
- 第２章 これで快眠！夜中のトイレ回数を減らす方法（改善その１ 食事編；改善その２ 運動編；改善その３ 生活習慣編）
- 第３章 泌尿器科医だからこそ答えられるＱ＆Ａコーナー（老化現象だから改善しないのでは？；姿勢の悪さや足腰の弱さも、夜間頻尿と関係がありますか？；パートナーが夜間頻尿でよく起きるので、わたしも一緒に起きてしまうのですが…。 ほか）
「BOOKデータベース」 より
