感情脳の鍛え方 : 「優しすぎて損ばかり」がなくなる
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書誌事項
感情脳の鍛え方 : 「優しすぎて損ばかり」がなくなる
すばる舎, 2021.6
- タイトル別名
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感情脳の鍛え方 : 優しすぎて損ばかりがなくなる
- タイトル読み
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カンジョウノウ ノ キタエカタ : ヤサシスギテ ソン バカリ ガ ナクナル
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内容説明・目次
内容説明
なぜ、いつも周りを気にしてばかり？もう、周りの顔色に左右されない自分をコントロールできる。１万人の脳を診断してわかった「自己感情」の高め方。
目次
- 第１章 ４人に１人は自分の気持ちがわからない（「自分の気持ちがわからない脳」とは？；身体反応と自分の気持ちは別物 ほか）
- 第２章 なぜかうまくいかないのは脳のせい！（気がつけば周りに合わせてばかり；自己感情と他者感情の認識のギャップが原因 ほか）
- 第３章 同調グセをやめるとラクになる（その場の空気で「同調」していませんか？；「気持ち」は時間をかけてつくられていく ほか）
- 第４章 「自己感情」を高める簡単なコツ（「普通」になりたくてしかたない；「基準」から外れた自分の特徴を知ろう ほか）
- 第５章 主体性を取り戻すための生活習慣（「気持ち」が生まれやすくなる習慣づけをしよう；寝付けなくても毎日同じ時間にベッドに入る ほか）
「BOOKデータベース」 より