入浴は究極の疲労回復術 : おうち時間を快適に過ごす
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入浴は究極の疲労回復術 : おうち時間を快適に過ごす
山と溪谷社, 2021.7
- タイトル読み
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ニュウヨク ワ キュウキョク ノ ヒロウ カイフクジュツ : オウチ ジカン オ カイテキ ニ スゴス
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注記
文献: p223
内容説明・目次
内容説明
２０年にわたり、３万人の入浴データを検証してきた専門医が語る、自律神経を整える、温冷交代浴。テレワークのオンオフをリセット。入浴は最高の睡眠導入剤。
目次
- １章 入浴は最高の健康法
- ２章 正しい入浴知識をもとう
- ３章 ちょっとした工夫でおうち風呂はもっと楽しい
- ４章 コロナ禍を入浴で克服する
- ５章 銭湯・スーパー銭湯の上手な利用法
- ６章 温泉に行こう
「BOOKデータベース」 より