1分「耳ストレッチ」 : 肩こり・不眠・美顔に効く!
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書誌事項
1分「耳ストレッチ」 : 肩こり・不眠・美顔に効く!
(青春新書PLAY BOOKS, P-1183)
青春出版社, 2021.8
- タイトル読み
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1プン ミミ ストレッチ : カタコリ フミン ビガン ニ キク
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内容説明・目次
内容説明
耳は全身の縮図!いつでもどこでもできる基本+30症状別「耳ストレッチ」を大公開。
目次
- 第1章 「マスク不調」から「デスクワーク疲れ」まで「耳ストレッチ」で全身がラクになる(「耳」をみれば全身がわかる;耳は「有線」だから効果が早い ほか)
- 第2章 「耳」は全身の縮図 なぜ「耳」は全身の不調に効くのか(耳はこんなふうにできている;「耳」で不調が改善する理由 ほか)
- 第3章 1分で全身がスッキリ!基本の「耳ストレッチ」(時間は1分!むしろやりすぎないで;「耳ストレッチ」のコツは力加減にある ほか)
- 第4章 体、心、美容に効く!症状別「耳ストレッチ」(体に効く耳ストレッチ;心に効く耳ストレッチ ほか)
- 第5章 耳があなたに教えてくれること「耳チェック」でわかる不調のサイン(耳は今の体調を語る;「耳チェック」のやり方 ほか)
「BOOKデータベース」 より