ねこ背は10秒で治せる! : 3万人の背中が伸びた最強ストレッチ : ビジュアル版
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書誌事項
ねこ背は10秒で治せる! : 3万人の背中が伸びた最強ストレッチ : ビジュアル版
マキノ出版, 2021.8
- タイトル読み
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ネコゼ ワ 10ビョウ デ ナオセル! : 3マンニン ノ セナカ ガ ノビタ サイキョウ ストレッチ : ビジュアルバン
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内容説明・目次
内容説明
１回１０秒、ねこ背を治す特効ストレッチで見た目も、体調も、気持ちも変わる！
目次
- 第１章 ねこ背は１０秒で治せる！（ねこ背は「生活習慣病」である；ねこ背をもたらす真の原因とは？ ほか）
- 第２章 ねこ背解消ストレッチのやり方（まずは自分の骨盤のタイプを判別しよう；骨盤前傾ｏｒ後傾タイプのチェックポイント ほか）
- 第３章 ねこ背が治る７つの新習慣（仕事がリモート化して１日中家にいることが多い；毎日スマホを長時間操作している ほか）
- 第４章 ねこ背が治った喜びの体験談（歩けないほどの足腰の痛みが消えた！必需品だったコルセットも湿布薬も不要；長年悩まされた後頭部痛と肩・首のコリが大改善！腰痛と手のしびれも軽減した ほか）
「BOOKデータベース」 より