「いごこち」神経系アプローチ : 4つのゾーンを知って安全に自分を癒やす
著者
書誌事項
「いごこち」神経系アプローチ : 4つのゾーンを知って安全に自分を癒やす
梨の木舎, 2021.4
- タイトル読み
-
イゴコチ シンケイケイ アプローチ : 4ツ ノ ゾーン オ シッテ アンゼン ニ ジブン オ イヤス
並立書誌 全1件
-
-
「いごこち」神経系アプローチ : 4つのゾーンを知って安全に自分を癒やす / 浅井咲子著
BC0659534X
-
「いごこち」神経系アプローチ : 4つのゾーンを知って安全に自分を癒やす / 浅井咲子著
大学図書館所蔵 全13件
この図書・雑誌をさがす
注記
参考・引用文献:p126-132
内容説明・目次
内容説明
大人気『「今ここ」神経系エクササイズ』の待望の続編。カウンセリングや自己啓発、いろいろ試したけどまだつらい…ポリヴェーガル理論とパーツワークの視点から自律神経系のクセに取り組む！「神経自我統合アプローチ」。
目次
- おはなし 「癒やしの作業をするあなたへ」
- １章 トラウマ、過去の名残—あなたの苦しみの正体（過去の「サバイバル戦略」が現在に及ぼすもの；アタッチメント（愛着）と神経系の形成、そして防衛策へ；発達性トラウマの様相 ほか）
- ２章 癒やしのために〜４つのゾーンとＴＫＳ「Ｔ（サーモスタット）、Ｋ（カンガルー）、Ｓ（スパークリング、炭酸水）」（苦しみにまつわる３つの「ない」；トラウマ的アタッチメント；３つの「ない」に取り組むために、まずは理解したいこと ほか）
- ３章 ゾーンごとの対応方法（ゾーン１ 「調整」×「全体」—神経基盤を構築する、安心をインストールする；ゾーン２ 「解決・変容」×「全体」—未完了の防衛反応に働きかける；ゾーン３ 「調整」×「部分（パーツ）」—防衛適応と同一化している状態に気づく ほか）
- ４章 生きづらさから癒やしへ
「BOOKデータベース」 より