アスリートが通う「マインド・ジム」 : 恐怖心から夢をあきらめてはいけない
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書誌事項
アスリートが通う「マインド・ジム」 : 恐怖心から夢をあきらめてはいけない
（フェニックスシリーズ, 125）
パンローリング, 2021.8
- タイトル別名
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Mind gym : an athlete's guide to inner excellence
アスリートが通うマインドジム : 恐怖心から夢をあきらめてはいけない
- タイトル読み
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アスリート ガ カヨウ「マインド・ジム」 : キョウフシン カラ ユメ オ アキラメテワ イケナイ
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内容説明・目次
内容説明
本書では、スポーツ心理コンサルタントのゲーリー・マックが、著名なアスリートに取材したエピソードやそこから学んだ教訓を短く分かりやすくまとめた４０のアドバイスを披露。アスリートが“心の筋力”を構築するための「マインド・ジム」を紙上で展開する。このジムでは、フィールドやコートでのパフォーマンスに、身体スキルと同等以上に影響する選手の心理について、さまざまな証言を基に説明がなされる。中でも失敗を恐れる心理を徹底的に分析し、恐怖心を克服し、メンタル面で他に抜きんでるためのテクニックとトレーニング法に重点を置いている点が、本書の最大の特徴になっている。４０のストーリーを読み込むことで、偶然ではなく選択によって、必然的により良いパフォーマンスが可能になるはず。逆境を乗り越え、やる気を維持し、夢を追いかけ、自分を極めたいアスリートに、最先端の心の鍛え方を本書が提示する。
目次
- 第１部 インナーゲームの世界へようこそ（ヨギは正しかった；心のコントロール ほか）
- 第２部 夢を生きる（夢の力を信じる；完璧ではなく進歩を目指す ほか）
- 第３部 成功するための心構え（自分の姿勢を見直す；控えにまわっても腐らない ほか）
- 第４部 ゾーンに入る（自分の力を信じる；真っ白な瞬間 ほか）
「BOOKデータベース」 より