ジュニア選手のための夢をかなえる「スポーツノート」活用術 : トップアスリートが実践するパフォーマンス向上のポイント
Author(s)
Bibliographic Information
ジュニア選手のための夢をかなえる「スポーツノート」活用術 : トップアスリートが実践するパフォーマンス向上のポイント
（コツがわかる本, . Step upジュニアシリーズ||Step up ジュニア シリーズ）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2021.7
- Other Title
-
ジュニア選手のための夢をかなえるスポーツノート活用術
- Title Transcription
-
ジュニア センシュ ノ タメ ノ ユメ オ カナエル スポーツ ノート カツヨウジュツ : トップ アスリート ガ ジッセン スル パフォーマンス コウジョウ ノ ポイント
Available at / 16 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
「なぜ書くか」「何を書くか」目標設定の考え方、書く内容の整理法。選手としてのレベルアップを支える、理想のノート作りの実用ノウハウがよくわかる！
Table of Contents
- １ スポーツノートはアスリートの成長記録（成功しているアスリートは必ずノートをつけている！？—勝者だけが知っている「成功の法則」；ノートは困ったときに助けてくれるブレーンの役割—スポーツノートのさまざまな役割を理解する ほか）
- ２ スポーツノートに書く内容を整理する（不必要なアプリを捨てて頭のなかをアップデートする—自分の限界や枠を取っ払うことからスタート；慣れたツールを使って頭のなかの情報を文字にする—記録するのは紙とは限らない。パソコン、スマホ活用法 ほか）
- ３ パフォーマンスをピークに持って行くためのノートづくり（アスリートとしての成長に必要な項目をリストアップする—試合でピークに達するためのスケジュールや体調管理；振り返りがあってはじめてアスリートとして成長できる—要点をまとめて頭にインプットする ほか）
- ４ ノートに書く内容を掘り下げる（客観的な視点を取り入れて独りよがりなノートにしない—ノートを指導者や第三者にチェックしてもらう；ノートを通じて指導者と選手が適正な距離を保つ—アスリートと指導者が共同で作業する ほか）
- ５ アスリートタイプ別のノートの書き方（自分がどのような心の持ち主かアスリートタイプ別に考える—感情を上手にコントロールして成功する；アスリートのタイプを決定づける５つの自我状態を理解する—交流分析理論でアスリートの心を知る ほか）
by "BOOK database"