プロが教えるジュニア選手の「勝負食」 : 10代から始める勝つ!カラダづくり

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プロが教えるジュニア選手の「勝負食」 : 10代から始める勝つ!カラダづくり

石川三知監修

（コツがわかる本, . Step upジュニアシリーズ||Step up ジュニア シリーズ）

メイツユニバーサルコンテンツ, 2021.7

新装改訂版

Other Title

ジュニア選手の「勝負食」

Title Transcription

プロ ガ オシエル ジュニア センシュ ノ ショウブショク : 10ダイ カラ ハジメル カツ カラダズクリ

Available at  / 16 libraries

Note

初版のタイトル: ジュニア選手の「勝負食」

Description and Table of Contents

Description

ジュニアアスリートを「食」でサポートしてライバルにぐんぐん差をつけよう！伸び盛りの小・中学生が知っておきたいフィジカルの強さの秘訣、栄養・食べ方の基本。歴代オリンピックメダリストたちに栄養指導を行い厚い信頼を得る専門家が未来のトップアスリートのために教えるスポーツ栄養のコツのコツ！

Table of Contents

  • １　スポーツ選手の体のしくみ
  • ２　トレーニングに合わせた栄養が必要
  • ３　体をつくる栄養について
  • ４　バランスのいい食事とは
  • ５　効率よく体をつくる食事法
  • ６　目的別体づくり
  • ７　試合に合わせて体をつくる
  • ８　スポーツのための栄養Ｑ＆Ａ

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