老いる自分をゆるしてあげる。
著者
書誌事項
老いる自分をゆるしてあげる。
（幻冬舎文庫）
幻冬舎, 2021.8
- タイトル読み
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オイル ジブン オ ユルシテ アゲル
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注記
参考文献: 151p
内容説明・目次
内容説明
誰にも平等に訪れる老化。なのに目をそむけたくなるのは、その仕組みを知らないから。骨、筋肉、細胞で起きること、脳と感情と性格の変化、生殖機能がなくなっても生き続ける意味—。実は、老化は人間を新しいステージに連れていくプログラム。止められなくとも、ゆっくりにする方法はある！変わる自分のカラダが愛しくなるコミックエッセイ。
目次
- 第１章 「齢をとる」ってどういうこと？（閉経しても生きているのは人間だけ；老化の全体像はわからない！？；老化細胞はとてもワガママ；テロメアで老化のスピードがわかる）
- 第２章 骨も齢をとる（骨の中で起こっていること；骨の老化ってどういうこと？；骨の老化に立ち向かう）
- 第３章 筋肉も齢をとる（筋肉を衰えさせる一番の原因は？；筋肉を呼び覚ませ！；正しい立ち方、歩き方で筋肉を鍛える）
- 第４章 感情も齢をとる（涙もろくなるにはワケがある；齢をとると脳は活性化する！？；老化すると性格は５つのタイプに分かれる？）
- 第５章 さぁ、５０歳からの人生を作ろう！（ココロとカラダは一体；カラダからのサインを受け止めて；人生の優先順位をつけるとき）
「BOOKデータベース」 より