スーパーウォーク歩道 : スポーツパフォーマンスが爆発的に向上する
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スーパーウォーク歩道 : スポーツパフォーマンスが爆発的に向上する
ベースボール・マガジン社, 2021.8
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スポーツパフォーマンスが爆発的に向上するスーパーウォーク歩道
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スーパー ウォーク ホドウ : スポーツ パフォーマンス ガ バクハツテキ ニ コウジョウ スル
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タイトルは奥付による
Description and Table of Contents
Description
軸・関節・筋肉の連動力を根底から変える!!運動進化の法則がもたらす人類理想の歩き。
Table of Contents
- 序章 運動進化の法則がもたらす“人類理想の歩き”
- 1 軸と背骨から劇的に変わる
- 2 肩と股関節を使える関節に変える
- 3 姿勢軸アタック1、2で猛獣の腕脚使いに挑む
- 4 モーター軸でパワーダイナミズムの中心をつくる
- 5 裏転子(大臀筋+ハムス)と肩甲骨を最強の出力装置に!!
- 6 姿勢軸アタック3で猛獣のメカニズムを身につける
- 7 リード軸で最速、最効率の移動力をつける
- 8 フォアフット軸で足に羽をつける
- 9 ドライブ軸で最強の軸をつくる
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