「二桁九九」で眠る : 眠れないあなたに
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書誌事項
「二桁九九」で眠る : 眠れないあなたに
あけび書房, 2021.7
- タイトル読み
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フタケタ クク デ ネムル : ネムレナイ アナタ ニ
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内容説明・目次
内容説明
そんなことしたら余計に頭がさえてしまって、眠れないよ！！ところがそうではないのです。筆者が編み出した睡眠法。
目次
- 第１部 「二桁九九」で眠る（内視鏡；羊が一匹；行動療法 ほか）
- 第２部 睡眠を測定する（スマートウォッチ；睡眠モニター；「光学式心拍計」と「加速度センサー」 ほか）
- 第３部 コロナ禍２０２０（金魚；与謝野晶子；７月２日 ほか）
- 巻末 ふりがなつき「二桁九九」
「BOOKデータベース」 より