CiNii 図書 - 自律神経となかよくなるぴょんぴょん体操

著者

自律神経となかよくなるぴょんぴょん体操

宮腰圭著

サンマーク出版, 2021.8

文献: 巻末

内容説明

足の向きを変えて、その場で１分跳ねるだけ！全６種、骨盤のゆがみから判定！あなたの「ぴょんぴょん」が見つかる！楽しく整う、超カンタン自律神経メンテナンス。カラダとココロ、「背骨」がまとめて元気にします！

第１章　「自律神経」ってなあに？（交感神経をカンタンに理解する；副交感神経をカンタンに理解する　ほか）
第２章　ストレスだけじゃない！自律神経を狂わす「黒幕」たち（ストレスがない人でも、こうして自律神経は狂っていく；黒幕１　人工的な冷え　からだが冷えていませんか？　ほか）
第３章　なぜ「ぴょんぴょん跳ねるだけ」で自律神経が整うの？（背骨と自律神経の深い関係；外側から内側への逆行アプローチ　ほか）
第４章　やってみよう、ぴょんぴょん体操（跳ねるときには自分に合った「足の向き」で；骨盤の「ゆがみ」をこうして見つけよう　ほか）
第５章　ぴょんぴょん体操で、もっとからだとなかよくなれる！（快眠を邪魔する「足のむくみ」を解消；不規則な生活の人でもできる「快眠工夫」　ほか）

「BOOKデータベース」より