ネコさんが教える疲れリセット教室 : マンガでわかる
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ネコさんが教える疲れリセット教室 : マンガでわかる
学研プラス, 2021.9
- タイトル読み
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ネコサン ガ オシエル ツカレ リセット キョウシツ : マンガ デ ワカル
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注記
監修: 梶本修身
内容説明・目次
内容説明
睡眠不足、運動不足、仕事や人間関係のストレス…慢性化した「疲れ」ってどうしてとれないの？「疲れ」の原因と体と心のどんより、重だる〜がスッキリ解消するコツを天才ネコさん＆脳ちゃんが楽しいマンガで教えてくれます！
目次
- １ 疲れているのは体じゃない！？疲労の原因は“脳”にあった！
- ２ 疲れが効率よくとれるおうち時間のすごし方
- ３ 疲労回復はよい眠りから 睡眠の質を上げるテクニック
- ４ 疲れを上手にコントロールして仕事のパフォーマンスを高める！
- ５ イライラ、不安な気持ち、どうしたらいい？人間関係のもやもやをリセット
「BOOKデータベース」 より