自分いじめの呪いを解く本 : 毎日がラクになる心のクセづけ40
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自分いじめの呪いを解く本 : 毎日がラクになる心のクセづけ40
KADOKAWA, 2021.9
- タイトル読み
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ジブンイジメ ノ ノロイ オ トク ホン : マイニチ ガ ラク ニ ナル ココロ ノ クセズケ 40
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注記
監修: 酒井和夫
参考文献: p188-189
内容説明・目次
内容説明
嫌なことや悩みに直面した時、つい自分を責めてしまうあなたへ。「自分いじめの呪い」を解く方法を1.原因を知る、2.呪いを解く心のクセづけの2ステップでわかりやすく解説!
目次
- 第1章 あなたの心に潜む自分いじめの呪い(本音を言うと涙が出てくるとき;ネガティブ思考がやめられないとき ほか)
- 第2章 人間関係に潜む自分いじめの呪い(ついよけいな一言を言ってしまうとき;人から批判されたとき ほか)
- 第3章 仕事に潜む自分いじめの呪い(仕事を覚えられないとき;集中力が続かないとき ほか)
- 第4章 日常に潜む自分いじめの呪い(夜になかなか眠れないとき;片付けができないとき ほか)
- 第5章 自分を知る練習ノート(自分を知るほど心がラクになる;現在の感情・思考と向き合う ほか)
「BOOKデータベース」 より