自分いじめの呪いを解く本 : 毎日がラクになる心のクセづけ40
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自分いじめの呪いを解く本 : 毎日がラクになる心のクセづけ40
KADOKAWA, 2021.9
- タイトル読み
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ジブンイジメ ノ ノロイ オ トク ホン : マイニチ ガ ラク ニ ナル ココロ ノ クセズケ 40
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注記
監修: 酒井和夫
参考文献: p188-189
内容説明・目次
内容説明
嫌なことや悩みに直面した時、つい自分を責めてしまうあなたへ。「自分いじめの呪い」を解く方法を１．原因を知る、２．呪いを解く心のクセづけの２ステップでわかりやすく解説！
目次
- 第１章 あなたの心に潜む自分いじめの呪い（本音を言うと涙が出てくるとき；ネガティブ思考がやめられないとき ほか）
- 第２章 人間関係に潜む自分いじめの呪い（ついよけいな一言を言ってしまうとき；人から批判されたとき ほか）
- 第３章 仕事に潜む自分いじめの呪い（仕事を覚えられないとき；集中力が続かないとき ほか）
- 第４章 日常に潜む自分いじめの呪い（夜になかなか眠れないとき；片付けができないとき ほか）
- 第５章 自分を知る練習ノート（自分を知るほど心がラクになる；現在の感情・思考と向き合う ほか）
「BOOKデータベース」 より