眼科医だけが知っている一生視力を失わない50の習慣
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眼科医だけが知っている一生視力を失わない50の習慣
（SB新書, 556）
SBクリエイティブ, 2021.9
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ガンカイ ダケ ガ シッテ イル イッショウ シリョク オ ウシナワナイ 50 ノ シュウカン
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Note
文献:p194〜195
Description and Table of Contents
Description
今、デジタル化が急速に進む中、その利便性と引き換えに、私たちの目にかかる負担は否が応にも増大している。近視、遠視、老眼など、あらゆる視力低下や目の不調によって視力を失わないためにどうすべきか？眼科医だけが知っている、５０の習慣を凝縮！
Table of Contents
- ０ 超デジタル時代、わたしたちの目があぶない！—一生視力を失わない心得
- １ 目の老化年表—目は、こうして悪くなっていく
- ２ 「脳」を使えば、目はよくなる—見るだけ！７日間で目がよくなるトレーニング
- ３ ぐんぐん目がよくなる生活習慣—誰でも簡単！視力アップエクササイズ
- ４ 一生、イキイキとした目で過ごせる暮らし方
- ５ よく見える目になる食べ方
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